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अपने बेबी की मसाज करना
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बेबी मसाज गाइड - छः महीने से बड़े
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Six Months Baby Massage Guide

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इस समय आपका बेबी पहले से कहीं ज़्यादा चंचल, मस्तीखोर हो जाएगा, वह बैठने लगेगा, घुटनों के बल चलेगा और खड़े होने की कोशिश करेगा। याद रखें, एक चंचल बेबी एक जगह बैठे नहीं रह सकता, इसलिए आपको मसाज के तरीके को भी बदलना पड़ेगा, यानि उसके खेल के हिसाब से शरीर का जो भी हिस्सा सामने आ जाए, आपको पहले उसकी मसाज करनी पड़ेगी। अपने रूटीन में मस्तीभरे गानों, राइम्स और गेम्स को शामिल करने का यह सही समय है। इस समय बेबी का विकास तेज़ी से होता है, इसलिए मसाज के स्ट्रोक्स भी अपने बढ़ते हुए बेबी की ज़रुरत के हिसाब से बदलें। मसाज से उसका आत्मविश्वास बढ़ता है और दूसरों से अपने हाव भाव से बातचीत करने की उनकी क्षमता में भी विकास होता है, साथ ही चलने की शरुआत के लिए मांसपेशियाँ मज़बूत होती हैं।

 

Legs Rolling

पैरों को रोल करना

पैरों को रोल करना एक मज़ेदार एक्टिविटी होती है, जिससे उसका शरीर फुर्तीला बनता है। जब आपको लगे कि आपके बेबी को भी इसमें मज़ा आ रहा है, तो आप इसके साथ-साथ कोई गाना भी गा सकते हैं। याद रखें कि गाना धीरे-धीरे गाएँ, ताकि आपका बेबी भी आपके साथ शामिल हो सके।

अपने हाथों से, उसके पैर जाँघ से एड़ी तक रोल करें। ज़्यादा लम्बे पैरों के लिए, इस स्ट्रोक को, घुटनर से एड़ी तक करें।

Back

पीठ

अगर आपका बेबी सीधे बैठ सकता है, तो आप उसे बिठाकर मसाज करें। बिठाकर मसाज करने से उसे बिना सहारे के बैठने की आदत पड़ेगी और उसकी पीठ की माँसपेशियाँ मज़बूत होंगी। यह उसके लिए बेड टाइम रूटीन की तरह आरामदायक भी हो सकता है।

दोनों हाथों का एक के बाद एक इस्तेमाल करते हुए, गर्दन से कूल्हों तक रगड़ते हुए मसाज करें। जब तक आप मसाज कर रहे हों, तो आपका बेबी किसी खिलौने से खेलना भी पसंद करेगा।

Gentle Movements

जेंटल मूवमेंट

जेंटल मूवमेंट एक तरह से आसान एक्सरसाइज़ होती हैं, जो बेबी को कोऑर्डिनेशन में, उसकी रीढ़ की हड्डी को सीधा करने में और बेबी को लचीला बनाने में मदद करती हैं। एक मसाज क्लास में जा कर आप यह और अच्छे से समझ सकती हैं, लेकिन यहाँ एक उदाहरण दिया गया है।
Cross-Cross-Cross-Open

क्रॉस-क्रॉस-क्रॉस-ओपन

अपने बेबी की बाँहों को उसके सीने पर तीन बार क्रॉस करें, ऐसा करते समय, हर बाँह को बारी-बारी से एक बार ऊपर और एक बार नीचे रखें। फिर उसकी बाँहों को बाहर की ओर खोलते हुए, हल्के से खींचें। इसकी लय है: क्रॉस-क्रॉस-क्रॉस-ओपन। दोहराएँ।

और आखिरी में एक किस और एक जादू की झप्पी से ख़त्म करें।

मसाज से, आप अपने बेबी के बारे में ज़्यादा जान सकती हैं, कि वह कैसे अपने हाव भाव से आपसे बातें करता है और आपको उसके पहले कुछ हफ़्तों में उसकी मदद करने के आईडिया भी मिलते हैं। आप और आपका बेबी यह जान पाते हैं, कि आप दोनों के लिए क्या अच्छा है। यह ध्यान रखना ज़रूरी है, कि मसाज ऐसी चीज़ है जो आप अपने बेबी को देते नहीं हैं, बल्कि उसके साथ करते हैं।

मसाज के ये स्ट्रोक इन्फैंट मसाज पर आधारित हैं: IAIM की संस्थापिका, विमला मैक्क्लुरे की अ हैंडबुक फॉर लविंग पेरेंट्स।

IAIM एक गैर-लाभकारी संगठन है और किसी भी प्रॉडक्ट का समर्थन नहीं करता है।

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